原標題：【暢游隴原】

　　尋一池溫泉 享一季暖冬

　　溫泉

　　花瓣溫泉浴

　　麥積山溫泉

　　武威溫泉度假村

　　編者按

　　甘肅地域廣闊，資源豐富，地貌復雜多樣，擁有豐富的地熱資源，溫泉資源非常豐富，有硫化氡泉、碳酸氫鈉溫泉等，極富養生價值，具有很好的療養效果。

　　如果你錯過了甘肅秋的璀璨，那就請不要錯過冬的熱情，暖冬生活，從養生開始，圍著暖爐吃美食，泡著愜意的療養溫泉，才是甘肅的冬季生活。

　　清水溫泉

　　清水古稱上邦，以“清泉四注”而得縣名。位于甘肅東南，天水東北，渭河上游，東鄰陜西省寶雞市，南接天水市麥積區，西靠秦安縣，北與張家川回族自治縣相連。

　　清水溫泉坐落在清水縣群山環繞之中的湯浴河畔，這里山高谷深，幽雅清靜。清水溫泉為中國十三大名泉之一，溫泉水為高熱礦泉水，泉水中含有富含人體必需的多種微量元素。再加上各種中藥、花草，帶給人們別致的“泡湯”享受。汩汩泉水冒著熱騰騰的水汽，綠樹矮墻圍合而成更加私密的泡泉空間。遠處青山連綿，近處溫泉暖暖，自成山中的小世界，展開健康的生活美學。

　　為了給游客一個更好的體驗感，這里建有室內、室外兩個溫泉區，針對不同需求，設計了各具特色、風格迥異的湯池，包括養生區、VIP泡池區、兒童戲水區等。各色溫泉池星羅棋布，與古樸的小木屋、蜿蜒的石板路相得益彰。

　　體驗過舒適的溫泉后，再感受文化的熏陶，這次旅行再完美不過了。漫步上邦書院，體會民眾文化綿延的傳承魅力；徜徉三帖苑翰墨長廊，感受漢唐風骨、明清古韻；走進清泉煙柳公園，飽覽亭臺樓閣、小橋流水；站在“邽城二十四巷”，體驗華燈璀璨、人間煙火。一個個文化景觀，與花舞北山、太古里橋、康養一條街、筆架山大景區、清水溫泉等旅游景點串聯成線，將獨特韻味的山水人文生態特色更為凸顯。

　　武山溫泉

　　武山，史稱寧遠，位于甘肅省東南部渭水河畔，物產豐富，鐘靈毓秀，人杰地靈，文化底蘊深厚，是中華民族古文化的發祥地之一。這里就是“絲綢之路”南路通道的必經之地，亦是中西經濟文化匯合的要塞。

　　群山環繞的武山溫泉療養區，美景宜人，空氣清新，夏天涼爽清透，冬天不受寒風侵襲，還有天然的溫泉暖身。療養康復區的布局依自然地形設計，呈南北長廊式分布，其位置錯落有致，所有建筑古樸、典雅，與療養地自然景致融為一體。

　　在這里，除了風格迥異的溫泉池外，一年四季各不相同的美麗景色也格外吸引游客。春日青山，夏日芳香，秋日紅葉，冬日白雪，不論何時來到這里，都能感受到與大自然親密無間的歸屬感。水簾洞、木梯寺、老君山森林公園魯班山等，每一處風景都有獨特的魅力，令人難以忘懷。

　　麥積山溫泉

　　麥積區橫跨長江、黃河兩大水系，年平均氣溫11攝氏度，年平均降水量600毫米，境內森林覆蓋率68%，日照充足，四季分明，夏無酷暑，冬無嚴寒，是名副其實的隴上“小江南”。

　　這里文化旅游繁榮。麥積區是“東方藝術雕塑館”世界文化遺產麥積山石窟所在地，是中華人文始祖伏羲故里，以伏羲文化、秦早期文化、石窟文化等構成了麥積豐富的歷史文化資源。

　　以“水”為亮點的麥積山溫泉，水質為重碳酸鈉鈣型，富含對人體有益的硅、硼、銀、硫等19種化學微量元素，具有較高的醫療價值。露天景觀溫泉區，集飛瀑、假山、溪流、巖洞、崖壁石刻、特色溫泉池于一體，一步一景，引人注目。游客泡在溫泉池里，看四面青山蒼翠，聽耳邊鳥語陣陣，好似與大自然融為一體。無論是山徑拾級，還是憑欄小憩、清風聽雨，抑或是聞香識花、溫泉療養，這里皆是的詩意，總讓人心神搖曳，遐思翩翩。

　　周邊的麥積山國家5A級旅游景區、天水“第一洞天福地”仙人崖、人文始祖伏羲創畫八卦的卦臺山、享有“小黃山”美譽的石門、九曲清幽的曲溪勝景、薈萃珍奇物種的小隴山植物園，休閑健身理想場所翠湖公園、馬跑泉公園等都是不可多得的佳景。

　　涇川溫泉

　　感受初冬的氣息，不妨來涇川溫泉走一走。拂清風、賞紅葉，泡一場暖身養生的溫泉，于冬意漸濃中感受生活的美好。

　　涇川縣位于甘肅東部、陜甘交界處，因地處涇川腹地而得名。以西王母文化、紅色文化、生態文化等為代表的特色地域文化獨具特色。自然條件優越，年平均氣溫10.4攝氏度，相對濕度69%，氣候宜人。獨特的區位優勢、優越的自然條件、富集的產業資源，繪就了涇川特色產業發展的多彩畫卷。

　　涇川溫泉，是甘肅省發現較早的天然溫泉，水溫常年47攝氏度，富含17種礦物質和活性微量元素。這里依山傍水，環境優雅，景色秀麗?？叼B綜合體以農、文、康、泉融合發展為模式，以體驗、互動、共享為載體，打造文旅康養產業。

　　各具特色的溫泉泡池，環抱一泓碧水，宛如明珠翡翠，灑落在綠樹繁花間。溫泉泡池，形狀各有不同，功能也各異。來到涇川，去邂逅一場獨一無二的養生度假記憶，一定令你難以忘懷。

　　天然氧吧，溫泉療養，在這里，用平靜的心，享受自然的純凈。來感受溫泉水帶來的身心舒緩與放松吧。涇川的名勝古跡也非常多，每一處都散發著歷史的韻味，如南石窟寺、涇川博物館、大云寺、牛角溝遺址、王母宮、田家溝生態風景區、王母宮石窟、羅漢洞石窟等，絕對是值得一去的地方。

　　武威藥王溫泉

　　地處河西走廊之武威，歷史悠久，漢武帝派驃騎將軍霍去病遠征河西，擊敗匈奴為彰顯大漢帝國的“武功軍威”，命名武威。這里也是“馬踏飛燕”銅奔馬的出土地，是中原王朝通往西域的門戶重鎮。早在明清時期，“神泉”——藥王泉就已聞名遐邇！清朝著名學者張澍所著《涼州府志備考》記載：“藥王溫泉位于城西南45公里處，二穴涌出，四季常溫……”

　　武威溫泉毗鄰祁連山冰川、森林濕地，規劃設計崇尚自然，將歷史悠久的“泡湯”文化延續至今，是集溫泉療養、文化旅游、休閑度假為一體的現代版綠色康養旅游之地。

　　水溫適宜的藥浴，理療溫度大于42攝氏度，水內氧、偏硅酸、氡、鋰、氟含量較高，并含有溴、碘、偏硼酸多種微量元素，對各類慢性病具有獨特療效，對人體有明顯的醫療保健作用。

　　西營河潺潺流過，既有山的偉岸，石的氣勢；也不乏水的靈韻，林的秀色。這里風光優美，峰巒疊嶂，懸崖峭壁，怪石林立，極具探幽之勝，而無市井之喧。

　　享受過泉水氤氳的愜意美好時光后，再來品讀這里的千年文化，感受一日閱千年的神奇穿越，絕對讓你不虛此行。武威歷史悠久，文化底蘊深厚，人文與自然景觀的融合之處，讓人嘆為觀止，天梯山石窟、雷臺公園、文廟、海藏寺……它們宛如一串絢麗多彩的明珠，鑲嵌在千里河西，給這條歷史文化長廊增添了許多閃光的亮點。

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　　溫泉小知識

　　溫泉是從地下自然涌出的天然泉水，溫度顯著高于當地年平均氣溫，泉水含有對人體健康有益的微量元素。溫泉的形成方式一般有兩種，第一種是地殼內部的巖漿作用所形成，或火山噴發所伴隨形成。這類溫泉大多都是硫酸鹽泉。第二種是受地表水滲透循環作用所形成，這類溫泉大多是發生在山谷中河床上。

　　溫泉的分類有很多，按照含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子的比例進行分類，可以分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。按照地質特性進行分類，可以分成火成巖區溫泉、變質巖區溫泉、沉積巖區溫泉。按照水分進行分類，可以分為高溫溫泉、中溫溫泉、低溫溫泉以及冷泉。

　　一般含硫磺的溫泉能軟化角質，有益皮膚，含碳酸鈉的溫泉具有漂白作用，含二氧化碳的溫泉可以快速促進血液循環……

　　泡溫泉可以促進血液循環，激活人體自身免疫力、放松筋骨等，但是，冬季泡溫泉也需要采取科學方式。很多人在泡溫泉后感覺很熱，就直接從溫度比較高的溫泉轉移到水溫較低的溫泉。專家提醒，這些做法都不利于健康。如果有皮膚外傷，或是發生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，使癥狀加重。此外，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉最好只選擇水溫在34℃～37℃之間的溫泉，每次泡溫泉的時間最好不超過15分鐘， 總的時間不要超過30分鐘。否則，由于泡溫泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，會對身體不利。